القلق والنوم

هل تشعر بالحزن المستمر وفقدان الحماس للأشياء التي كنت تستمتع بها؟ هل يصعب عليك النهوض من السرير صباحاً رغم أنك لا تعاني من مرض جسدي؟ أنت لست وحدك. تشير الدراسات إلى أن 26% من المغاربة يعانون من الاكتئاب، مما يجعله من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً في بلدنا. الخبر الجيد؟ الاكتئاب…

إذا كنت تستلقي في فراشك ساعات طويلة تحدق في السقف، وتقلب رأسك على الوسادة مرات ومرات دون أن تستطيع النوم، فأنت لست وحدك. تشير الدراسات إلى أن أكثر من 30% من المغاربة يعانون من صعوبة النوم في فترة ما من حياتهم، وحوالي 10-15% منهم يعانون من الأرق المزمن الذي يستمر…

هل تشعر بأن قلبك ينبض بسرعة قبل مقابلة العمل؟ هل ترتجف يداك وأنت تقدم عرضاً أمام الآخرين؟ أو ربما تعاني من صداع متكرر وأرق مستمر دون سبب طبي واضح؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت لست وحدك. يعاني ملايين المغاربة من التوتر والقلق، وهي حالات طبيعية لكنها قد تتحول إلى مشكلة…